Os 3 fundamentais para começar o verão com pé direito

Os 3 fundamentais para começar o verão com pé direito


O verão está a chegar. Já estamos a pensar na "praia" e no "fato de banho". Mas houve o inverno, os tartiflettes e as raclettes… Então, como iniciar de melhor forma? Não há mistério: para começar bem o verão, tem de se pôr a mexer, no sentido literário da palavra, além de ter cuidado com alimentação.

Mas, num cantinho da sua cabeça estão as desculpas: não tem tempo, não tem energia e o exercício físico exige muito esforço.

E no outro canto, os benefícios tentam furar: vai ficar com mais força, vai dormir melhor, vai prevenir problemas de saúde e se tal for o seu objetivo, terá um corpo de sonho durante o ano todo.

Retomar uma boa condição física é bom mas parar com os maus hábitos é ainda melhor. Prometeu-se-o, para além de cuidar da sua condi...